.
Z Nowym Rokiem ślemy życzenia
wszystkich dobrych marzeń spełnienia!
Niech Wam zdrowie zawsze dopisuje, a ciało czuje, że mądrze trenuje ??♀️.
Po dobrej robocie niech będzie czas na odpoczynek ?,
to wzmocni Ducha i da długowieczności przyczynek ??!
100 lat Kochani życzą Delfiaki!
...Rym wiedzie prym! ?
Od kilku lat w końcówce roku przeprowadzamy sprawdziany kontrolne z pływania na 100, 400 i 800 metrów. Kilku zawodników poprawiło swoje życiówki. Największe poprawy osiągnął Piotr Partyka, który na 400m poprawił się 17,3s, a na 800m o 15,2s. Podolak Oliwia na 400m popłynęła o 13,7s. Bartosz Jasiulewicz na 800m poprawił "życiówkę" o 4,9s, a na 400 o 2,6s. Mateusz Janaszkiewicz na 800m poprawił się o 3,7s, a na 400 o 2,8s.
Sprawdziany to elementy kontroli efektywności wykonywanej pracy treningo…
W końcówce roku 2018 mieliśmy wspaniałe sczęście podczas treningów rowerowych. Jednego dnia spotkaliśmy duże stado jeleni, a kolejnego dzików. Jelenie w ilości około 20 przebiegły w odległości około 50 metrów od nas w poprzek drogi, którą jechaliśmy.
Spotkanie z dzikami było jeszcze bardziej bezpośrednie, a właściwie to musieliśmy się zatrzymać, by nie rozbić stada, nie oddzielić młodszych osobników od dorosłych, a było ich około 30.
Przeżycia niesamowite :) Nie ma jak poranny, sobotni treni…
.
.
.
W ten Świąteczny Czas życzymy Państwu radosnych chwil w miłym gronie Przyjaciół i Rodziny.
Niech wigilijne potrawy zapewnią dobrobyt na cały rok, a opłatkowe życzenia zaczarują zdrowie
na zawsze.
Forma sportowa niechaj nikogo nie opuszcza nigdy, a chęć do treningu będzie nieodparta każdego dnia!
?? Świątecznie i sportowo życzy Zespół Delf
Mamy pracowity okres przedświąteczny. Chociaż grudzień w sportach wytrzymałościowych jest tym spokojniejszym miesiącem to u nas dużo się dzieje. Małe delfiaki startowały w 2. części biegów górskich "zgarniając" 3 medale: srebrny - Maura Dąbrowska, brązowy: Kalina Grabowska i Szymon Janaszkiewicz.
Aleksander Turowski osobiście poznał Otylię Jędrzejczak na szczecińskiej "Otyliadzie" po czym zbierał szlify narciarskie w Zieleńcu na obozie sportowym.
Karol Pietraszuk ścigał się w MTB k. Nowogar…
Zawodniczka naszego klubu Julia Sanecka zaproszona została przez Akademię Triathlonu na Galę Polskiego Triathlonu, która odbędzie się już 24 listopada w Warszawie.
Niestety w związku z przygotowaniami do przyszłorocznego sezonu, koniecznością wyjzdu do Warszawy na badania wydolnościowe, które dla Julii zaplanowaliśmy na 17 grudnia nasza zawodniczka nie będzie mogła w tej miłej uroczystości uczestniczyć.
Julia dopiero jest na początku sportowego rozwoju :)
Bardzo dziękujemy Akademii Triath…
Młodsza grupa w pierwszy dzień przymrozków jesieni 2018 wstawiła się na starcie Grand Prix Gryfina w Biegach Górskich.
Maura Dąbrowska na dystansie 500m zdobyła srebrny medal.
Wszyscy spisali się znakomicie łapiąc wysokie punkty w pierwszym z trzech biegów.
Starsi "hasali" na rowerach. Jeszcze na szosówkach bo jednak było słonecznie i asfalt nie był śliski. Chłód postawił swoje ślady na polikach i nosach, ale popołudniowe pływanie i pobyt w saunie przywrócił rumieńce na buziach.
Karol Piet…
W dniach 9 - 11 listopada 11 naszych najmłodszych adeptów triathlonu pod okiem Moniki Saneckiej, Karola Pietraszuka i Marka Saneckiego uczestniczyło w testach sprawnościowych - MTSF w Spale, które odbywały się w ramach programu popularyzacji triathlonu pod nazwą TriPop.
Był to wspaniały weekend dla naszych podopiecznych. Mieli oni możliwość sprawdzenia swojej sprawności w miłej sportowej atmosferze w gościnnej Spale. Przez okres ten przebywaliśmy w Centralnym Ośrodku Sportowym - Ośrodku Przygo…
Okres przygotowawczy do sezonu startowego 2019 roku rozpoczęliśy już w sobotę 3 listopada. Prezentujemy naszą grupkę podczas treningu sprawnościowego na sali gimnastycznej.
23 sierpnia informowaliśmy, że otrzymamy dofinansowanie z Polskiego Związku Triathlonu na prowadzenie "szkółki triathlonowej" w ramach programu TriPop. W ramach programu dofinansowane zostaną wstępy do CW Laguna, praca trenera prowadzącego zajęcia oraz sfinansowany zostanie również wyjazd do Centralnego Ośrodka Sportowego w Spale na konsultacje sportowe - testy sprawnościowe i pływackie.
Wyjazd do Spały nastąpi 9 listopada. Zbiórka do wyjazdu zaplanowana została na godzinę 13.00 przy siedzibie…
Od 7 października odpoczywamy :) Jest to wspaniały okres przejściowy, pomiędzy okresem startowym, a okresem przygotowawczym. Grupa starsza ćwiczy pływanie w środy i piątki, jeździ
w soboty i biega w niedziele.
Grupa młodsza trenuje swoim rytmem - młodzieńczym.
W miniony piękny weekend (13-14.10.2018) złotej polskiej jesieni mieliśmy przyjemność przejechać 60km w pięknej słonecznej pogodzie - na trasie Gryfino - Lisie Pole - Gryfino. Było bardzo ciepło - powyżej 20 stopni, słonecznie, wspan…
Już po zakończeniu sezonu startowego, bardzo fajnie bawiliśmy się podczas sportowej zabawy w bieganie podczas Masowych Biegów Przełajowych, które rozegrane zostały przy pięknej słonecznej pogodzie w sobotę 6 października. Kilkukrotnie nasi zawodnicy stawali na padium, na pozycjach 1, 2 i 3, kilku błądziło... :)
Galeria >>> Wyniki nie są najważniejsze, ale zamieścimy je po ich opublikowaniu przez OSiR Gryfino.
Dobrym występem podczas 48 Biegu Doliną Dolnej Odry zakończyli nasi zawodnicy sezon 2018.
Trzecie miejsce w klasyfikacji generalnej mężczyzn wywalczył Mateusz Janaszkiewicz (1-y w M-16), piąty był Oskar Wieligórka (2-i w M-16), szósty Grzegorz Rudziński (3-i w M-16).
Klasyfikację generalną Kobiet wygrała Julia Sanecka, która w klasyfikacji open z mężczyznami zajęła miejsce 10-te. Pierwszy raz w historii BT - Doliną Dolnej Odry kobieta weszła do pierwszej dziesiątki OPEN Mężczyzn!
Jeżeli pr…
Nasza zawodniczka Julia Sanecka wygrła 1 serię kwalifikacyjną do Mistrzostw Europy Youth.
Julia bardzo dobrze wyszła z wody, jechała w pierwszej 6 osobowej grupie i wygrała biegiem. Wyniki wkrótce, po ich opublikowaniu przez organizatora zawodów..
W drugiej serii Zuzanna Sudak zajęła 14 lokatę, a w trzeciej serii kwalifikacyjnej Natalia Zych była 13. Tym samym w finale A wystąpi nasza zawodniczka, a w finale B zobaczymy Zuzię i Natalię.
Do finałów A i B kwalifikowało się po 30 zawodniczek …
Z satysfakcją informujemy, że otrzymamy dotację z Polskiego Związku Triathlonu na poprowadzenie "Szkółki triathlonowej".
Jest to element działań popularyzatorskich i prorozwojowych PZTri.
Projekt obejmuje:
1. Prowadzenie zajęć z dziećmi w wieku 9-13 lat przez osobę posiadającą licencję trenerską PZTri.
2. Tygodniowy wymiar zajęć: 6 godzin, w tym 3-4 godziny zajęć na basenie, 2-3 godzin zajęć sprawnościowych w terenie i na sali gimnastycznej.
3. Udział uczestników w zawodach sportowych…
Odnieśliśmy duży sukces podczas 24 Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży, która rozegrana została w dniach 11 - 12 sierpnia w Katowicach. Impreza ta była elementem Festiwalu Sportu Młodzieżowego, którego program uzupełniały Mistrzostwa Polski Młodzików i MP Juniorów.
Nasz SUKCES to:
1. Wygranie rywalizacji klubów podczas 24 OOM
2. Zwycięstwo Julii Saneckiej w gronie Juniorek Młodszych
3. Wygranie cztero osobowej sztafety Województw w ramach OOM
4. Zajęcie II miejsca w rywalizacji województw w…
Niedziela 9 września była bardzo urozmaicona. Trzech naszych zawodników, w tym Wiceprezes naszego klubu Karol Pietraszuk startowało w Policach w IV edycji Zachodniopomorskiej Ligi MTB, Julia Sanecka ścigała się w zawodach triathlonowych w chorwackim Zagrzebiu, ponad 20 osób trenowało :).
Więcej o zawodach MTB napiszemy po otrzymaniu wyników... Dzisiaj możemy poinformować jedynie, że drugi w swojej grupie wiekowej był Mateusz Janaszkiewicz, który w klasyfikacji generalnej zajął 30 lokatę. Oskar…
Podczas obozu treningowego nie cały czas się trenuje - zwłaszcza na obozie Delfa... :)
Jest to czas by pospać, pograć w karty, bilarda, poczytać książki, pomalować się, albo przeżyć "Noc duchów".
Triathlon jest bardzo złożonym sportem, wiedzą to ci którzy spróbowali tej pięknej dyscypliny.
Jednym z ważniejszych aspektów są umiejętności kolarskie. Zawodnicy grupy młodszej ćwiczyli je w niedzielę 5. i w poniedziałek 6. sierpnia.
Młodzi adepci triathlonu ćwiczyli jazdę "na kole", jazdę w parach, zmiany prowadzących, jazdę w peletonie, dobór przełożeń, zjazdy, podjazdy, jazdę rytmem .
Zachęcamy do obejrzenia naszych zawodników i sympatyków, którzy z nimi ćwiczyli.
W niedzielny poranek nasi zawodnicy szybko biegali - zrealizowali tzw. Biegową Wytrzymałość Tempową. Biegali odcinki 400metrowe.
Młodsza grupa uczyła się biegać na jeszcze krótszych odcinkach 400, 300, 200 i 100 metrów. Galeria >>>
Wszyscy Kochamy Triathlon - nie tylko Maura Dąbrowska, której zdjęcie prezentujemy obok....
Trenujemy, odpoczywamy i bawimy się w Wałczu, to wie cały świat... - wiemy, że wie o tym cały świat, bo sami Go o tym informujemy..., a ze statystyk oglądalności witryny wiemy, że naszą stronę delf.pl ogląda każdego dnia średnio 1500 - 2000 osób z całego świata!!!
Galeria uczestników obozu Delf 2018 >>>
W czasie pobtu w Centralnym Ośrodku Sportu - Ośrodku Przygotowań Olimpijskich trenujemy do Mistrzo…
Z najmłodszymi powinni pracować najlepsi: przedszkolanki, nauczyciele, trenerzy... Dla najmłodszych należy robić wszystko by pokazywać im jak szlachetnie walczyć na arenach sportowych, jak te zawody organizować, jak powinien funkcjonować świat..., bo przeczież to Oni w przyszłości będą rządzić światem :)
Niestety w życiu, powyżej opisany fakt musi ścierć się z innymi, "równie ważnymi argumentami"...
Organizację jednych z najważniejszych europejskich zawodów dla młodzieży roku 2018 roku w tri…
Od czwartku 2 sierpnia trenujemy w Centralnym Ośrodku Sportu - Ośrodku Przygotowań Olimpijskich w Wałczu. Będziemy tutaj do środy 8 sierpnia, bo już 10 sierpnia pojedziemy na zawody do Katowic. Obóz rozpoczęliśmy obiadem w nowo wyremontowanej stołówce, później biegaliśmy i wykonywaliśmy elementy siły biegowej, a po kolacji zawodnicy relaksowali się na 2km rozpływaniu.
Zapraszamy do śledzenia sprawozdań z naszej pracy treningowej :)
29 lipca czworo naszych zawodników startowało w kwalifikacjach do ME Youth, które odbędą się w dniach 30.08 - 02.09 br. w greckim Loutraki.
Delfa reprezentowali: Mateusz Janaszkiewicz (9m w jun. młodszych), Bartosz Jasiulewicz (3m w M18), Piotr Partyka (15m w jun. młodszych), Julia Sanecka (1 miejsce wśród kobiet, 19 z chłopakami...).
Pierwotnie miały być to zawody triathlonowe, ale ze względu na jakość wody wykluczającą możliwość pływania organizatorzy zmuszeni zostali do zorganizowania dua…
Sport to rywalizacja, prowadzona według reguł, winna sprzyjać zachowaniu zdrowia, rozwojowi cennych cechy osobowości. Dzięki sportowi można nauczyć się przegrywania... :), wygrywania
z godnością, pokonywania własnych słabości. Dzięki treningowi sportowemu można doskonalić organizację wykorzystania czasu, hierarchizowania celów...
Sport jest wspaniały :)
Co prawda nie wszyscy mogą być Zwycięzcami, ale każdy może być Mistrzem własnego rozwoju...
W czasie Kwalifikacji do światowych igrzysk…
Z ogromną satysfakcją informujemy, że nasza zawodniczka Julia Sanecka została stypendystką fundacji Moniki Pyrek.
O aplikowaniu Julii do fundacji pisaliśmy 2 maja br.
Link do strony internetowej fundacji fundacjamonikipyrek.pl
Celem działania funduszu jest wspieranie rozwoju karier sportowych młodych i wyjątkowo uzdolnionych ludzi. Razem z partnerem funduszu, firmą Netto, Fundacja pragnie wyszukiwać młodych sportowców wybitnie utalentowanych w danej dziedzinie sportu i otaczać ich facho…
Bardzo dobrze wystąpiła nasza zawodniczka Julia Sanecka w kwalifikacjach do Światowych Igrzysk Olimpijskich Młodzieży, które w sobotę 7 lipca odbyły się w hiszpańskiej miejscowości Banyoles.
Zawodniczki rywalizowały na dystansie 750m pływania (1 okrążenie), 20km kolarstwa
(3 okrążenia), 5km biegu (2 okrążenia).
Na 70 startujących juniorek młodszych Julia zajęła 23 miejsce.
Wyniki: na stronie triathlon.org >>>
O wartości wyniku Julii niech świadczy fakt że: dokładnie zmierzoną trasę ko…
Trzy razy stawali na podium nasi zawodnicy podczas zawodów w Pniewach.
Wyniki:
Dzici 10 - 13 lat - startowali na 100-400-1: Dziewczynik >>> Chłopcy >>>
Młodzicy 14 - 15 lat - 400-8-2: Młodziczki >>> Młodzicy >>>
Juniorzy młodsi 16-17 lat - 600-15-3: Juniorki mł. >>> Juniorzy mł. >>>
Juniorzy 18-19 i starsi -Sprint 750 - 20 - 5: klasyfikacja generalna >>>
Open 1500-40-5O: klasyfikacja generalna >>>
W zawodach wystartowało 281 triathlonist…
1 Lipca jedziemy na triathlon do Pniew
Regulamin zawodów - wraz z programem minutowym>>>
Zbiórkę do wyjazdu zaplanowaliśmy na godzinę 10.45 na parkigu przy Centrum Wodnym Laguna.
Plan przewozu osób i rowerów >>>
Uwaga:
- plan dojazdu do miejsc parkingowych w Pniewach >>>
-wyjazd juniorów starszych i amatorów ustalony zostanie indywidualnie.
24 czerwca nasza drużyna w składzie: Julia Sanecka, Dawid Heda, Oliwia Podolak, Bartosz Jasiulewicz wywalczyła VII miejsce w Mistrzostwach Polski Sztafet Mix, które odbyły się w Suszu.
Susz reklamuje się jako "Stolica Polskiego Triathlonu" i rzeczywiście... coś w tym jest. W miejscowości tej triathlon obecny jest "od zawsze" W bieżącym roku we wszystkich wyścigach indywidualnych wystartowało 1027 + 10 drużyn klubowych.
Wyniki:
@ Klubowe Mistrzostwa Polski Sztafet Mix >>>
@ Eli…
Na stronie internetowej www.msn.com znaleźliśy ciekawy artykuł na temat stanu zdrowia polskiego społeczeństwa... Wynika z niego, że jesteśmy chorzy...
Bo mamy nadwagę, za wysokie ciśnienie krwi, źle się odżywiamy.
Polacy są za mało aktywne fizycznie. Mówiąc wprost POLACY są bierni, zbyt dużo czasu spędzają przed telewizorem...
Zgadzamy się z tymi tezami! Artykuł >>>
Nasi szkoleniowcy mówią i piszą o tym od lat.
Podejmujemy różnorodne działania by korzystnie zmieniń powyżej opisane fa…
Z satysfakcją informujemy, że Delf otrzyma dotację z III edycji programu "Klub".
Rządowy Program „KLUB” to innowacyjny model bezpośredniego wsparcia małych i średnich klubów sportowych, gdzie niejednokrotnie objawiają się sportowe talenty. Projekt cieszy się olbrzymim zainteresowaniem, ponieważ nigdy wcześniej wsparcie nie trafiało bezpośrednio do klubów. Beneficjentami Programu są dzieci i młodzież do 18. roku życia. Dofinansowaniem objęte są: zakup sprzętu sportowego, organizacja obozu oraz …
Startowaliśmy w Triathlonie w Lipianach - bo tam tworzyła się Historia..., a ponadto do tej kreatywnej miejscowości mieliśmy tylko 65km dojazdu.
Wyniki:
- dzieci i młodzików (400-8-2) >>>
- juniorzy młodsi (600-15-3): dziewczęta >>> chłopcy >>>
- juniorzy (sprint 750-20-5 - z draftingiem): K >>> M >>>
- amatorzy (sprint 750-20-5 - jazda indywidualna): razem K i M >>>
- amatorzy olimpijka 1500-20-5 - jazda indywidualna): razem K i M >>>
W Lipianach zaprezentowali…
Informacja organizacyjna dla zawodników i rodziców.
W niedzielę 17 czerwca jedziemy na zawody triathlonowe do Lipian. Strona internetowa o zawodach www.triathlon-lipiany.pl
Nasz harmonogram:
- pakiety startowe odbierze trener w sobotę:
- 7.15 - zbiórka do wyjazdu - parking przy CW LagunaW Gryfinie
- 8.15 - planowany czas przyjazdu do Lipian na miejsce zawodów
- 8.15 - 9.00 wstawianie rowerów do strefy zmian
- 9.45 - odprawa techniczna dla zawodników startujących w supersprincie (dzieci …
Po zgrupowaniu w Zakopanem, które zakończyło się w niedzielę 10.06 trenujemy na rodzimej ziemi w Gryfinie.
Z satysfakcją wracamy jednak jeszcze do tego co było na obozie...
Bardzo miłą niespodziankę podczas zgrupowania dla wszystkich jego uczestników przygotowali członkowie naszego zarządu Karol Pietraszuk i Mariusz Podolak wspólnie z Anią Podolak. Ufundowali nam bardzo ładne koszulki polo, treningowe, czapeczki z daszkiem i pamiątkowe breloczki. Galeria >>>
Nasi zawodnicy mieli możliwość s…
Z wiekiem trzeba trenować bardziej specjalistycznie. Zawodnicy grupy młodszej mogą jeszcze pozwolić sobie na "treki po szczytach", a starsi w tym okresie treningowym niestaty już nie :)
Młodsi, pomiędzy pływaniem i treningami kolarskimi biegali po górach. Byli na Nosalu, Kasprowym Wierchu i Giewoncie. Wspinaczka po łańcuchach dodała animuszu młodziakom.
Pozdrawiamy z pięknych Tatr.
