Rok 2011

Korzystając z wolnego od zajęć szkolnych w czwartkowy ranek 21.04.2011, przy pięknej słonecznej pogodzie zorganizowaliśmy trening rowerowy dla grup 1, 2, i 3. Najstarsi ćwiczyli tak zwaną siłę rowerową - podjazdy na Osuchu (świetna górka, w wąwozie...). Grupa 2 i 3 pokonały trasę około 32 km: drogą w stronę Wirowa i dalej, aż do Borzymia, na końcu wioski skręciliśmy w prawo drogą leśną (pokrytą asfaltem), w stronę Rożnowa (Gmina Banie), tam wyjechaliśmy na drogę pomiędzy Baniami, a Pniewem. Dro…

W sobotę 9 kwietnia nasi zawodnicy świetnie wystartowali podczas 70 Masowych Biegów Przełajowych, które oczywiście odbyły się na Gryfińskich Obiektach Sportowych.

Na najwyższych stopniach podium staneli: Marcelina Osińska, Julia Sanecka, Piotr Partyka, Grzegorz Rudziński, Michał Bara, Michał Szmaja. Wielu zajęło miejsca drugie i trzecie. Cieszy nas to bardzo. Wszyscy nasi zawodnicy wykazali się świetną postawą. Gratulujemy!

Szczególnie cieszą nas zwycięstwa w najważniejszych biegach, to jest …

Do Gryfina po niemal czteroletnim okresie pracy w Finlandii przyjechał nasz były zawodnik, wielokrotny Mistrz Polski, wicemistrz Europy, brązowy medalista Mistrzostw Świata w Duathlonie (1999 rok) Artur Osicki. Artur jest świetnym przykładem, tego, że sport, nie tylko, nie przeszkadza w nauce, ale wręcz pomaga… pomaga w wielu aspektach życia. Korzystając z okazji poprosiliśmy Artura o mały wywiad: Przeczytaj >>>                                 Zobacz również wizualizację obiektu, który Artur bu…

W sobotę 26 marca po raz drugi zorganizowaliśmy Rajd Pierwszego Dnia Wiosny. W rajdzie uczestniczyło około 90 osób, członków naszych podopiecznych wraz z rodzicami. Zawodnicy, podzieleni na dziesiecioosobowe grupy mieli do przebycia "Górkę miłości", a na niej do wykonania dziesięć zadań. Pierwsze z nich polegało na skoku w dal - liczyła sie suma długości skoków wszystkich członków, drugie - to układanie puzli na czasz, trzecie - poszukiwanie skarbu - lizaków, czwarte - odgadywanie smaków, piąte…

Nasz zawodnik Michał Bara ukończył studia na Wydziale Nauk Przyrodniczych w Instytucie Kultury Fizycznej Uniwersytetu Szczecińskiego. We wtorek 8 marca obronił pracę magisterską "Trening Pływania w Triathlonie". Praca pisana była pod kierownictwem dr Jerzego Troszczyńskiego w Zakładzie Pływania, Ratownictwa i Sportów Wodnych. Tym samym Michał został magistrem wychowania fizycznego i trenerem pływania. Gratulujemy!

Michał Bara_więcej >>>

Praca magisterska Michała Bary >>>  

W piątek 4 marca przeprowadziliśmy sprawdzian z pływania na 1500m dla najstarszych zawodników. Był to pierwszy sprawdzian w historii naszego klubu na tym dystansie. Zawodnicy mieli postawione zadanie popłynięcia na 98%, gdyż był to tylko test, który służył wyznaczeniu intensywności pływania na najbliższy okres treningowy.

Bardzo dobry wynik uzyskał junior młodszy Michał Szmaja - 19min. 52.20sek. Na uwagę zasługuje bardzo dobry rozkład prędkości na poszczególnnych 100m odcinkach. Zobacz... 

Sp…

W sobotę  5 lutego uczestniczyliśmy w III rzucie 12 Edycji Biegów Górskich. Zawody odbyły się na gryfińskiej "Górce Miłosci". Świetnie wystąpiła Małgorzata Kowalczyk, która po pieknym finiszu wygrała rywalizację dziewcząt klas III-IV. W poprzednich zawodach Małgosia zajęła "dopiero" piąte miejsce. Świetnie pobiegł również Grzegorz Rudziński, który w rywalizacji chłopców klas V-VI nieznacznie przegrał z kolegą o rok od siebie starszym. Tradycyjnie bieg otwarty wygrał Michał Bara.

Galeria...  Wy…

Przygotowujemy prezentację kolejnych zdjęć z naszych zajęć z najmłodszymi..., jest parę ładnych fotek...

Są już zdjęcia z poniedziałku 31 stycznia: grup IV, III, II i I... 

Są już zdjęcia z wtorku 1 lutego: grup V, VI i VIII...

Z wielką radością prezentujemy zdjęcia najmłodszych Delfiaków, podczas zajęć pływackich z wtorku 25.01.2011. Dzieci ćwiczą w grupach V, VI, VII, VIII i IX prowadzonych przez Agnieszkę Janicką, Małgorzatę Wiącek i Arkadiusza Koczana. 

Galeria... 

W sobotę 22 stycznia uczestniczyliśmy w II rzucie 12 edycji biegów górskich. Bardzo dobrze wystąpiło wielu naszych zawodników. Na szczególne uznanie zasłużył 12 letni Grzegorz, Rudziński, który w rywalizacji 12-13 latków zajął 2 miejsce. Michał Szmaja po raz pierwszy w życiu wygrał ze swoim trenerem Markiem Saneckim. Oczywiście bieg otwarty wygrał nasz zawodnik Michał Bara. Galeria... Wyniki >>> 

Zamieszczamy nową ankietę, w której prosimy      o odpowiedź na pytanie:

Co w sporcie jest najważniejsze?

Prosimy o głosy.

Definicja pojęcia sport zamieszczona w naszym słowniczku >>>

W sobotę 8 stycznia uczestniczyliśmy w biegach integracyjnych, które odbyły się na Gyfińskich Obiektach Sportowych. Nie chodziło o wynik... Celem imprezy była integracja, każdy uczestnik mógł skonsumować kiełbaskę..., wśród biegających rozlosowano drobne nagrody rzeczowe, które bardzo  cieszyły, zwłaszcza najmłodszych!

Galeria >>>

Nasza zawodniczka Anna Podolak zajęła trzecie miejsce w Biegu Noworocznym, który rozegrany został w południe 1 stycznia nad Jeziorem Głębokim w Szczecinie. Wśród kobiet wygrała triathlonistka z Ironman Szczecin Izabela Tomaszewska. Wśród mężczyzn na najwyższym stopniu podium stanął Zbigniew Kalinowski.  W zawodach udział wzięło 279 biegaczy, w tym 72 kobiety. Gratulujemy!

Wyniki: kobiety...    mężczyźni...

57% głosujących oceniło naszą działalność       w 2010 roku na ocenę wzorową i  bardzo dobrą.

Serdecznie dziekujemy za tak wysokie oceny. 

W 2011 roku dołożymy wszelkich starań by oceny naszej pracy były równie wysokie.

Zespół Delf

Korzystając z dnia wolnego od zajęć szkolnych w czwartek 6 stycznia 2011r. wybraliśmy się na szczecińskie lodowisko, gdzie doskonaliliśmy umiejętności jazdy na łyżwach. Dla wielu były to pierwsze kroki na lodzie... Ci, którzy na początku mieli kłopoty z utrzymaniem się na nogach, pod koniec godzinnych zajęć skakali nad liną. Były jazdy na wprost, po kole, po ósemce, jazda tyłem, zabawa w berka, z liną, skoki, piruety... Galeria >>>

W niedzielę 27 lutego zorganizowaliśmy jedną z 10 stacji II Rajdu Miejskiego "Zakrzywienie Czasoprzestrzeni". Tak zaznaczyliśmy naszą obecność na V Gryfińskim Festiwalu Miejsc i Podróży Włóczykij.                                         Na naszym punkcie uczestnicy rajdu mieli zadanie wyznaczyć "azymuty na rowery" oraz wystartować w super sprinterskim duathlonie.

Galeria...       www.wloczykij.com 

14 i 17 lutego przeprowadziliśmy kolejne sprawdziany. Były to testy z pływania na dystanise 800m  w grupie I i II oraz z biegu na 30 minut w grupie II i III.                                 Objętość nie boli, a boli intensywność... to powiedzenie fachowców: trenerów, fizjologów, którzy wiedzą, że "kłopoty" kontynuacji (prowadzenia) wysiłku nie wynikaja z czasu jego trwania, a z intensywności tegoż wysiłku! Przy przekroczeniu pewnej "zaczarowanej" bariery - tak zwanego PPA - progu przemian anaer…